Mindfulness stress reduction

Attiva le tue risorse interiori per la consapevolezza, l’equilibrio, la capacità di mettere confini.
Ti ritrovi mai a uscire dal lavoro, tornare a casa, parcheggiare la macchina e non ricordare minimamente come ci sei arrivata/o?

Oppure stai sul divano, magari anche in una sorta di relax…e a un certo punto ti parte il cuore…prima qualche battito accelerato, poi ti sembra di sentire solo il rumore del battito in tutta la stanza?

O ancora… ti è mai capitato di stare a lavoro, fare le tue cose, tutto normale come sempre…e poi manca il respiro… la stanza quasi gira intorno a te, non ti rendi più tanto conto di dove sei sai solo che hai una paura folle che non passi più (oppure si può mettere di morire?)

Se hai pensato SI’ anche solo a una di queste situazioni, è ora di fare qualcosa per la tua salute mentale!

Ti presento: Mindfulness stress reduction

Un corso di mindfulness dove imparerai a gestire quelle situazioni di stress e di affaticamento, sovraccarico \ e psicologico che tanto ti stanno facendo soffrire. Un corso adatto a:

Comefunziona il corso?

  • 4 incontri on line live della durata di 2,5 ore ciascuno
  • 2 test validati e riconosciuti erogati 2 volte, inizio e fine percorso
  • Un workbook per esercitarti
  • Tante Letture per approfondire

Tutto questo a 350 Euro… ma fino al 30.12.2023 lo trovi a 300 euro!

Cosa otterrai dopo?

  • Sarai capace di riconoscere quei momenti di ansia, panico, stress elevato quando arrivano, senza provare quella paura che ti attanaglia
  • Avrai gli strumenti, naturali, pratici e attuabili in qualunque momento per imparare a gestirlo e tornare alla tua normalità velocemente
  • Sarai in grado di viverti davvero ogni momento, come ad esempio di goderti il weekend, il tempo libero, la vacanza, il relax, senza quel continuo rimuginio e quell’ansia che ti assale ancora prima di tornare a lavorare.
  • Sarai in grado di ascoltarti e gestire le tue emozioni, senza doverle nascondere o soffocare
  • Avrai sempre più consapevolezza di te stesso/a, dei tuoi desideri e delle tue emozioni, e di come guidare la tua vita senza averne paura